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女人失眠
李红冬
副主任医师
三甲
深圳市宝安人民医院
综合内科
女性在月经期间可能会出现失眠的症状。
月经期间失眠可能与体内激素水平的变化有关，如雌激素的波动。这种激素变化会导致身体产生不适感，进而影响睡眠质量。此外，一些生理变化，如痛经、乳房胀痛等也可能是造成失眠的原因。
更年期也可能导致女性失眠，因为此时卵巢功能逐渐衰退，体内激素水平发生变化，可能导致情绪波动和神经衰弱。
针对女性失眠，建议保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物或饮品，如咖啡因含量较高的饮料，有助于改善症状。