通常情况下，两年没吃避孕药了今天吃了是否会很伤身体，需要根据具体的情况进行综合考虑。
1、不会很伤身体
如果在平时特别注意饮食健康，而且也特别注意平时的作息，没有长时间的熬夜，此时身体并不会受到损伤，所以不会出现很伤身体的情况。但是也要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡的食物，比如大米粥、水果沙拉、凉拌黄瓜等，也可以多吃高蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，也可以提高自身的免疫力。
2、可能会很伤身体
如果在平时特别不注意饮食健康，而且经常吃垃圾食品，比如炸鸡、垃圾食品等，可能会使体内的激素分泌发生紊乱，从而出现月经失调的情况，也会伴有头晕、腹部疼痛等现象，此时可能会对身体造成比较大的伤害。建议患者多去户外进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而增强自身的体质。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
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