伤风感冒期间可以适量饮用鸡汤、萝卜马蹄瘦肉汤、银耳雪梨汤、川贝炖雪梨、陈皮老鸭汤等以缓解症状，但需注意的是食物并不能直接治疗感冒。若感冒症状持续不缓解或加重，建议及时就医接受专业治疗。
1.鸡汤
鸡汤中富含多种氨基酸，能够促进免疫细胞增殖和活化，有助于缓解症状。特别是对于病毒感染引起的伤风感冒。适量饮用可增强机体抵抗力，缩短病程。长期或过量摄入可能增加胆固醇水平，不利于心血管健康。
2.萝卜马蹄瘦肉汤
萝卜马蹄瘦肉汤中的白萝卜具有清热解毒的功效，而马蹄则有利咽消肿的作用，两者合用能有效辅助治疗伤风感冒的症状。该汤品适合在伤风感冒期间食用，可以减轻咳嗽、喉咙痛等不适感。但不建议脾胃虚寒者过多食用，以免引起腹泻。
3.银耳雪梨汤
银耳雪梨汤含有丰富的膳食纤维以及多种维生素，能够补充因伤风感冒导致的体力消耗，加速身体恢复。适当进食对病情好转有积极影响。但需注意不可过量食用，否则可能会加重胃肠道负担。
4.川贝炖雪梨
川贝炖雪梨中含有川贝母，其性微寒，味苦、甘，归肺经，具有润燥止咳、化痰平喘之功效，因此可以改善伤风感冒引起的咳嗽、咳痰等症状。患者食用后通常能起到较好的疗效。但外感久咳或痰湿较重者不宜多食。
5.陈皮老鸭汤
陈皮老鸭汤中的陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，而老鸭肉则能滋阴补血，二者结合可用于缓解伤风感冒时出现的食欲不振、胸闷腹胀等症状。适当进食能够调理脾胃功能，促进食欲，进而帮助身体康复。但对上述食材过敏者应避免食用。
饮食方面，患者平时要注意营养均衡，尽量选择清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜粥等。同时还要保持充足的休息时间，有利于疾病的恢复。
1.鸡汤
鸡汤中富含多种氨基酸，能够促进免疫细胞增殖和活化，有助于缓解症状。特别是对于病毒感染引起的伤风感冒。适量饮用可增强机体抵抗力，缩短病程。长期或过量摄入可能增加胆固醇水平，不利于心血管健康。
2.萝卜马蹄瘦肉汤
萝卜马蹄瘦肉汤中的白萝卜具有清热解毒的功效，而马蹄则有利咽消肿的作用，两者合用能有效辅助治疗伤风感冒的症状。该汤品适合在伤风感冒期间食用，可以减轻咳嗽、喉咙痛等不适感。但不建议脾胃虚寒者过多食用，以免引起腹泻。
3.银耳雪梨汤
银耳雪梨汤含有丰富的膳食纤维以及多种维生素，能够补充因伤风感冒导致的体力消耗，加速身体恢复。适当进食对病情好转有积极影响。但需注意不可过量食用，否则可能会加重胃肠道负担。
4.川贝炖雪梨
川贝炖雪梨中含有川贝母，其性微寒，味苦、甘，归肺经，具有润燥止咳、化痰平喘之功效，因此可以改善伤风感冒引起的咳嗽、咳痰等症状。患者食用后通常能起到较好的疗效。但外感久咳或痰湿较重者不宜多食。
5.陈皮老鸭汤
陈皮老鸭汤中的陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，而老鸭肉则能滋阴补血，二者结合可用于缓解伤风感冒时出现的食欲不振、胸闷腹胀等症状。适当进食能够调理脾胃功能，促进食欲，进而帮助身体康复。但对上述食材过敏者应避免食用。
饮食方面，患者平时要注意营养均衡，尽量选择清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜粥等。同时还要保持充足的休息时间，有利于疾病的恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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