39问医生

少儿肥胖吃甲壳胺

柯怀 妇产科 副主任医师
阳新县人民医院 三级
咨询
少儿肥胖通过饮食管理控制体重,虾、蟹、牡蛎、扇贝、鲍鱼等海产品富含优质蛋白质和微量元素,但并不具有直接减肥的作用。
1.虾
虾中含有丰富的蛋白质,但脂肪含量较低,且含有一定的微量元素,如锌、硒等。这些物质可以促进新陈代谢,有助于消耗热量。适量摄入虾可为机体提供营养支持,补充能量,对维持身体健康有益。
2.蟹
蟹肉中也富含优质蛋白,能增强饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。此外,蟹肉中的不饱和脂肪酸还有助于降低血脂水平,预防心血管疾病的发生。
3.牡蛎
牡蛎是一种低热量、高蛋白的食物,能够增加饱腹感并促进新陈代谢。适当食用牡蛎还可以提高免疫力,维护心脏健康。
4.扇贝
扇贝属于海鲜类食品,其营养价值较高,其中含有的多种矿物质元素对于调节体内代谢过程具有积极作用。经常食用扇贝还能够起到补肾益精的作用,对于改善男性性功能障碍也有一定效果。
5.鲍鱼
鲍鱼含有丰富的维生素A、D以及钙质,有助于骨骼生长发育和维持视力健康。同时,鲍鱼中的天然多糖体还可作为抗氧化剂使用,在一定程度上对抗自由基损伤。
需要注意的是,虽然上述食物对儿童的身体有好处,但是要确保孩子不过量食用,以免导致体重进一步增加。另外,肥胖症患者应避免食用过多高热量食物,如油炸食品或甜点,以控制总卡路里摄入。
66
2024-01-14 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品