舌淡体胖多考虑是饮食不当导致的，也可能是脾阳虚、痰湿内盛、湿热内蕴、脾虚等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、饮食不当
可能是由于长期吃生冷、辛辣、油腻等食物，对脾胃造成损伤，从而导致脾胃运化功能下降，出现舌淡、体胖、面色发白等症状。建议患者可以适当调整饮食，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、香蕉等，来缓解症状。
2、脾阳虚
脾阳虚多是由于饮食不节、感受寒邪、久病体虚等原因导致，患者会出现食欲不振、腹胀、大便稀溏等症状，还有可能会出现舌淡胖、苔白滑等情况。建议患者可以在医生的指导下使用附子理中丸、参苓白术散等药物进行治疗，也要注意避免吃辛辣刺激和生冷的食物。
3、痰湿内盛
痰湿内盛是指体内津液代谢异常，使体内出现痰湿凝滞的情况，患者会出现身体肥胖、腹胀、舌淡胖、苔白腻等症状。建议患者可以在医生的指导下使用六君子丸、参苓白术散等药物进行治疗，也可以通过拔罐的方式来缓解症状。
4、湿热内蕴
湿热内蕴是指湿热邪气侵入人体，停留在人体内，导致脏腑经络运行受阻，患者会出现身体发热、口苦、舌红、苔黄腻等症状。建议患者可以在医生的指导下使用龙胆泻肝丸、甘露消毒丸等药物进行治疗，也要注意避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
5、脾虚
脾虚是由于饮食不当、过度劳累、久病不愈等原因导致，患者会出现舌淡胖、有齿痕、苔白滑等症状。建议患者可以在医生的指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗，也可以通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
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