少精无力

少精无力可以考虑生活方式调整、中药调理、营养补充、运动疗法等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
建议患者戒烟限酒、规律作息、保持心情愉悦。因为烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都具有毒性作用，可导致精子活力下降和生殖能力减弱。规律的生活习惯有助于提高身体免疫力和内分泌水平，改善男性生殖健康状况。
2.中药调理
通过中医辨证施治，选用补肾益气、活血化瘀类方剂如四君子汤、六味地黄丸等内服外敷。传统医学认为，少精弱精多因肾虚所致；上述方剂能滋养肾脏、增强体质、促进精子生成及运输功能。内外合用有利于加速病情恢复。
3.营养补充
提供均衡饮食，富含锌、硒、维生素E等对生育有益成分的食物如牡蛎、坚果、绿叶蔬菜等。这些微量元紧行使着特殊生理功能，在生精过程中扮演关键角色。充足的营养支持可改善精子质量。
4.运动疗法
推荐进行有氧运动如慢跑、游泳等，每周至少3次，每次持续30分钟以上。科学研究表明，适度锻炼能够提高心肺功能、促进血液循环、降低体脂率以及改善代谢状态，从而间接影响到男性的生殖系统功能。
需要注意的是，如果长时间出现少精弱精的症状没有得到缓解或者加重，应及时前往医院就诊，以免延误病情。