一般可以通过规律作息、适当运动、服用药物等方式来忘记失忆。
1、规律作息
平时需要按时起床、到点就睡觉，可以避免因过度疲劳而导致的失忆。
2、适当运动
可以适当进行运动，比如散步、慢跑、游泳等，可以促进大脑的血液循环，增加脑部的血流量，可以一定程度上改善记忆力，但需要注意的是，运动需要适量，过度运动反而会损害身体健康。
3、服用药物
如果患者失忆的症状比较严重，可以在医生的指导下口服营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片等，可以一定程度上改善症状。
除此之外，还可以通过多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果、保持良好的心态等方式来改善，如果以上方式不能改善症状，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
