39问医生

请问如何增加阴茎的长度和硬度

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你好朋友，很高兴为你解答。目前你可以进行手术治疗，除了手术没有什么好办法。你现在处于发育期，可通过锻炼盆底肌肉增加。方法是收紧提起肛门，会阴及阴道保质五秒，然后放松休息十秒再收紧提起，尽可能反复多次至少十次以上，然后做5-10次的得尔快速的收紧和提起通过反腹锻炼才能提高你的勃起硬度及耐力。建议你积极参加体育锻炼，增强体质，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，不要吃辛辣寒凉等刺激的东西。