通常情况下，想要快点长高，可以通过饮食调理、运动、睡眠调理等方面来改善。
1、饮食调理
在日常生活中可以多吃一些富含钙元素、蛋白质、维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。同时，还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育。
2、运动
在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，比如打篮球、羽毛球、跳绳等，促进骨骼的生长发育，从而达到长高的目的。
3、睡眠调理
在日常生活中，还需要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。可以使垂体正常分泌生长激素，促进骨骼、内脏和全身的生长，有利于身体长高。
除此之外，想要让身高快速生长，还需要保持良好的心态，避免情绪过于激动。如果身体出现了不适症状，建议患者立刻前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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