末次月经是11月9号，预产期大概是次年的4月13号。
预产期是根据末次月经的第一天的时间进行计算的，一般是月份减3或加9，天数加7。由于每个人的体质不同，可能会出现提前或推迟的情况，因此预产期提前几天或推迟几天都属于正常的表现。
在预产期前，孕妇需要放松心情，不要过于紧张，还需要增加饮食营养，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等。如果出现阵发性腹痛、阴道流血等症状，需要及时到医院进行检查，如果孕妇和胎儿都没有异常，可以继续待产，如果出现胎儿宫内窘迫、羊水过少等情况，需要进行剖宫产手术。建议孕妇在怀孕期间注意休息，避免劳累，还需保持适当的运动，但需要避免剧烈运动，以免导致出现早产的情况。此外，在预产期前，需要保持平静的心情，避免出现情绪激动的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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