你好！你描述的情况考虑平时性格过于内向，敏感自卑引起的焦虑情绪，需要及时调整心态。建议平时放松心情，避免过度紧张焦虑，遇事冷静思考，多与家人朋友沟通，多参加社交活动，不断学习，提升自身综合素质，积极参加有氧运动，如慢跑、体操、游泳等，提高身体机能。
39问医生
我是那个感觉有人在看，走路都不自然，不
刘祥礼
内科
主任医师
日照市中医医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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