你好朋友；这是缺钙的表现，建议你多晒晒太阳！可以多做蛋壳饭，口服钙奶片多喝点骨头汤！和排骨为好，祝你健康欢迎再来咨询
- 网友****：这就只是缺钙的表现吗？可不可能是什么肾阳虚之类的？如果缺钙的话有什么比较好的钙片可以推荐一下吗？
- 医生回复：您好，考虑缺钙的问题,最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮
意见建议：同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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