脑心舒口服液适用于改善一些情况下的不适，失眠现象可能源于多种原因，包括精神压力如过度紧张、焦虑或情绪波动，以及生活中的不规律习惯，比如饮食过量、晚间摄入咖啡因或者环境变化。
为了改善睡眠质量，维持健康的生活方式至关重要：保持乐观的心态，均衡饮食，睡前适度放松身心，例如温水泡脚和饮用热牛奶都有助于促进睡眠。如果以上方法无效，可能需要借助药物辅助，但最指导下使用，以防对身体产生不利影响。
为了改善睡眠质量，维持健康的生活方式至关重要：保持乐观的心态，均衡饮食，睡前适度放松身心，例如温水泡脚和饮用热牛奶都有助于促进睡眠。如果以上方法无效，可能需要借助药物辅助，但最指导下使用，以防对身体产生不利影响。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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