神经性眩晕吃什么

神经性眩晕患者可以适量食用玉米、燕麦、菠菜、香蕉、核桃等食物，这些食物中含有一定的营养物质，但并不能直接治疗眩晕症状。若眩晕症状持续或加剧，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.玉米
玉米中富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善血液循环，从而缓解眩晕的症状。此外还可以促进体内废物排出，有助于减轻脑部负担，改善头晕症状。
2.燕麦
燕麦中含有丰富的维生素B群及镁元素，这些营养素对于神经系统功能具有重要作用，可辅助预防眩晕的发生。适量摄入燕麦可以补充上述微量元素，维持正常神经活动，减少眩晕发作频率。
3.菠菜
菠菜中的铁质有助于红血球形成，提高血液携氧能力，改善贫血引起的眩晕现象。经常食用菠菜可以补血养血，增强身体免疫力，预防因缺铁导致的眩晕。
4.香蕉
香蕉含有钾离子，能帮助调节体内的电解质平衡，防止血压过高引起眩晕。适当吃香蕉可以补充能量，缓解疲劳，对眩晕有较好的效果。
5.核桃
核桃仁含有的磷脂、不饱和脂肪酸等成分，有利于滋养肝肾，从而达到缓解眩晕的目的。日常进食核桃仁能够补充大脑所需的营养物质，有助于提高记忆力，改善睡眠质量。
神经性眩晕患者需要避免高盐饮食，以减少水肿引起的眩晕。同时建议定期进行颈部肌肉放松练习，如米字操，以减轻颈部压力，预防眩晕发生。