BMI值是体重除以身高的平方所得的数值，其正常范围随年龄和性别而变化，成年男性BMI应在20-25之间，女性应在18.5-23.9之间。BMI值低于正常范围可能表明营养不良或体脂过低，高于正常范围则可能表示超重或肥胖，需要关注饮食和运动习惯。若BMI值异常，建议调整饮食结构，减少高热量食物摄入，增加体育锻炼，如跑步、游泳等，以改善体重状况。
建议定期监测BMI值，保持良好的饮食和运动习惯，确保身体健康。
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