退行性关节炎的治疗可以考虑针灸、推拿、中药外敷、关节保护训练等方法。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.针灸
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗持续30-60分钟。针灸通过调节神经、内分泌和免疫系统功能来缓解疼痛和改善关节功能。对于退行性关节炎引起的关节僵硬和活动受限具有一定效果。
2.推拿
使用各种手法如揉捏、推压等作用于患者背部、腰部及四肢等部位；通常一次推拿45-60分钟。推拿能够促进血液循环、舒缓紧张肌群并减轻因老化导致的软骨损伤所致之不适感。
3.中药外敷
将具有活血化瘀功效的中药材碾磨成粉末后加水调制成糊状，均匀涂抹于患处，并辅以适当温度的热敷；时间依医嘱而定。外敷可促进局部血液循环、加速代谢废物排出，并能有效缓解由退行性病变造成的肌肉酸痛等症状。
4.关节保护训练
制定一套针对患者的个性化康复计划，在物理治疗师指导下开展一系列增强关节稳定性和灵活性的运动；周期视个体差异而异。锻炼有助于提高关节周围肌肉力量、改善关节对力的承受能力，并减少由于长期不动所造成的功能衰退风险。
除了上述治疗方法外，建议定期复查以监测病情变化，及时发现并处理可能出现的问题。同时，保持适当的体重也有助于减轻关节负担，配合医生指导进行针对性管理。
1.针灸
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗持续30-60分钟。针灸通过调节神经、内分泌和免疫系统功能来缓解疼痛和改善关节功能。对于退行性关节炎引起的关节僵硬和活动受限具有一定效果。
2.推拿
使用各种手法如揉捏、推压等作用于患者背部、腰部及四肢等部位；通常一次推拿45-60分钟。推拿能够促进血液循环、舒缓紧张肌群并减轻因老化导致的软骨损伤所致之不适感。
3.中药外敷
将具有活血化瘀功效的中药材碾磨成粉末后加水调制成糊状，均匀涂抹于患处，并辅以适当温度的热敷；时间依医嘱而定。外敷可促进局部血液循环、加速代谢废物排出，并能有效缓解由退行性病变造成的肌肉酸痛等症状。
4.关节保护训练
制定一套针对患者的个性化康复计划，在物理治疗师指导下开展一系列增强关节稳定性和灵活性的运动；周期视个体差异而异。锻炼有助于提高关节周围肌肉力量、改善关节对力的承受能力，并减少由于长期不动所造成的功能衰退风险。
除了上述治疗方法外，建议定期复查以监测病情变化，及时发现并处理可能出现的问题。同时，保持适当的体重也有助于减轻关节负担，配合医生指导进行针对性管理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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