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深静脉栓塞的预防

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深静脉栓塞的预防重在主动活动与风险识别，多数情况可通过日常措施降低发生可能。长时间卧床、久坐或术后人群应定时活动踝关节、做腿部伸屈练习，促进血液回流；必要时可在医生评估后使用弹力袜或气压装置。保持适量饮水、避免脱水，也有助于维持循环稳定。若出现单侧腿肿、疼痛或发热，需及时就医排查，切勿自行按摩或热敷。预防效果存在个体差异，具体方案应结合自身状况由专业人员指导。