失眠针灸通常建议每周进行2到3次，即隔天或每2到3天一次。这种频率有助于稳定调节睡眠节律，一般连续治疗4到6周可观察到改善效果。
具体频率需根据失眠的严重程度和个体反应调整。急性期（如持续数周）可适当密集，每周3次；慢性期或维持阶段可能减少至每周1到2次。针灸通过刺激特定穴位调节神经系统，但疗效因人而异，部分患者可能需要更长时间。
注意应在正规医疗机构由专业医师操作，治疗期间配合规律作息。若连续治疗一个月无明显改善，需重新评估方案。保持耐心，多数人可获得渐进性好转。
具体频率需根据失眠的严重程度和个体反应调整。急性期（如持续数周）可适当密集，每周3次；慢性期或维持阶段可能减少至每周1到2次。针灸通过刺激特定穴位调节神经系统，但疗效因人而异，部分患者可能需要更长时间。
注意应在正规医疗机构由专业医师操作，治疗期间配合规律作息。若连续治疗一个月无明显改善，需重新评估方案。保持耐心，多数人可获得渐进性好转。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
