身上肉特别硬结实但不疼可能是正常现象，也有可能是皮下脂肪瘤、纤维瘤病、骨软化症等疾病引起的。建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
1.正常现象：如果身体比较肥胖，并且经常锻炼，可能会导致肌肉发达，从而出现上述症状的情况。一般属于正常的生理现象，不需要过分担心，也不用特殊治疗，可以通过调整饮食以及适当运动的方式改善。
2.皮下脂肪瘤：由于遗传因素或长期不良的生活习惯等原因所引起的一种常见的软组织良性肿瘤，会导致局部出现单个或多个局限性肿块，所以会出现上述情况。对于体积较小的脂肪瘤可以密切观察，无需处理；若脂肪瘤体积较大，则需要通过手术切除的方式进行治疗。
3.纤维瘤病：该疾病是一种良性的上皮性肿瘤，可能与家族遗传有关，也可能与内分泌异常等因素有关，通常表现为皮肤表面光滑的小结节，质地较硬，可移动，边界清晰。患者可以在医生的指导下使用咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶软膏等药物进行治疗，也可以通过冷冻疗法、激光治疗等方式进行物理治疗。
4.骨软化症：通常是体内维生素D缺乏或者钙元素摄入不足等原因所造成的，发病以后容易造成骨骼疼痛、乏力等症状，同时还会伴随着全身无力的现象。此时患者可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液等药物进行治疗，能够补充体内的微量元素，有利于病情恢复。
在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。
1.正常现象：如果身体比较肥胖，并且经常锻炼，可能会导致肌肉发达，从而出现上述症状的情况。一般属于正常的生理现象，不需要过分担心，也不用特殊治疗，可以通过调整饮食以及适当运动的方式改善。
2.皮下脂肪瘤：由于遗传因素或长期不良的生活习惯等原因所引起的一种常见的软组织良性肿瘤，会导致局部出现单个或多个局限性肿块，所以会出现上述情况。对于体积较小的脂肪瘤可以密切观察，无需处理；若脂肪瘤体积较大，则需要通过手术切除的方式进行治疗。
3.纤维瘤病：该疾病是一种良性的上皮性肿瘤，可能与家族遗传有关，也可能与内分泌异常等因素有关，通常表现为皮肤表面光滑的小结节，质地较硬，可移动，边界清晰。患者可以在医生的指导下使用咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶软膏等药物进行治疗，也可以通过冷冻疗法、激光治疗等方式进行物理治疗。
4.骨软化症：通常是体内维生素D缺乏或者钙元素摄入不足等原因所造成的，发病以后容易造成骨骼疼痛、乏力等症状，同时还会伴随着全身无力的现象。此时患者可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液等药物进行治疗，能够补充体内的微量元素，有利于病情恢复。
在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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