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早上空腹喝牛奶好吗

发病时间：不清楚

病情描述：早上空腹喝牛奶好吗

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医生回答

黄窦窦主治医师三甲

早上空腹喝牛奶好。
早上空腹喝牛奶可以刺激胃酸分泌，促进食物的消化与吸收，有利于营养物质的利用。此外，还可以补充人体所需的钙质，增强骨骼强度。
对于乳糖不耐受的人群而言，由于无法完全分解乳糖，此时饮用可能会导致腹泻、腹胀等不适症状。
因此，对于健康人群而言，空腹适量饮用牛奶具有一定的好处，但并不适宜所有体质的人群。在选择时应考虑个人身体状况和需求。 2023-12-27 10:22 举报

罗成志主治医师三甲

您的这个情况我建议您最好是在早饭后半小时喝牛奶比较好的，这样有利于营养的摄入，如果空腹喝的话不利于营养物质摄入。
空腹喝牛奶，特别是喝了牛奶不吃早饭的话导致牛奶中的优质蛋白质被消耗提供能量，所以我建议您早饭后半小时喝一杯温牛奶非常好的，或是睡前两个小时喝也很不错的，希望我的回答可以给您带来帮助，祝您健康幸福 2015-02-07 17:28举报

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