自汗是指在不运动或者静止的状态下，身体某个部位自发出汗的情况。盗汗是指患者在入睡后身体会出汗，醒后出汗的情况会停止。自汗和盗汗都是不正常的情况，需要及时就医治疗。
自汗可能是身体比较虚弱、气血不足等原因造成的，也不排除是肾阴虚、肾阳虚等原因引起的。此时患者可能会出现身体乏力、精神萎靡等情况，甚至还会伴有失眠多梦、头晕耳鸣等现象。可以多卧床休息进行改善，也可以多吃补气血的食物，比如阿胶、大枣等。盗汗可能是存在肾阴虚、肾阳虚等疾病，导致体内的阴阳失调，也有可能是长期过度劳累造成的，可能会出现身体发热、失眠多梦、盗汗、腰膝酸软等情况，甚至还会伴有心烦意乱、脾气暴躁等现象。可以多吃滋阴补肾的食物进行改善，比如甲鱼、枸杞等，也可以遵医嘱配合使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
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