神经根型颈椎病的食疗

神经根型颈椎病的食疗需注意，虽然鲑鱼、黑芝麻、核桃、燕麦、西兰花等食物含有营养素有助于神经系统健康，但并不能直接治疗颈椎病。患者需要在医生指导下进行针对性处理。
1.鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽-3脂肪酸，可以抑制局部组织的炎症反应。神经根型颈椎病可能由颈部软组织无菌性炎症引起，适当摄入可起到缓解不适症状的作用。此外还可以促进血液循环，改善脑部供血不足的情况。
2.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E、铁等营养物质，能够增强机体免疫力，对于因免疫功能低下引起的神经根型颈椎病具有一定的辅助治疗作用。适量食用还能够补充能量，维持身体正常的新陈代谢。
3.核桃
核桃中含有大量的不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素，这些物质是大脑细胞生长发育必需的营养成分，能为大脑提供充足的营养支持，进而达到补脑的功效。经常吃核桃有利于提高记忆力，对病情恢复也有一定帮助。
4.燕麦
燕麦中膳食纤维含量较高，有助于延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量。长期食用燕麦还能降低血脂水平，预防心血管疾病的发生风险。
5.西兰花
西兰花属于低卡路里的蔬菜，且含有较多的膳食纤维，不会导致肥胖加重，也不会压迫到局部神经根而诱发或加重疼痛。其含有的维生素C和叶黄素等抗氧化剂可以帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程。
患者平时要避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重颈椎负担。建议定期进行颈部肌肉锻炼，如游泳、打羽毛球等活动，以增强颈部肌肉力量。