富含维生素B6的食品有鸡肉、鱼肉、大豆、谷物等。
1、鸡肉
鸡肉中含有丰富的维生素B6、维生素B2、蛋白质、脂肪等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、鱼肉
鱼肉中含有丰富的维生素B6、维生素B12、不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育。
3、大豆
大豆中含有丰富的维生素B6、维生素B2、不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育。
4、谷物
谷物中含有丰富的维生素B6、维生素B12、蛋白质等营养成分，可以为人体提供所需要的能量，还可以促进胃肠蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。
5、其他
还有芹菜、菠菜、香蕉、猕猴桃等，也含有一定的维生素B6。
需要注意的是，富含维生素B6的食物虽然很多，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以在医生指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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