上网成瘾是指个体对网络产生强烈的依赖感和渴求，以至于无法控制上网时间和行为，影响日常生活和社交活动的现象。
上网成瘾可能与神经递质失衡、大脑奖赏系统过度激活以及个体应对压力的方式有关。长时间沉迷于网络世界可能导致多巴胺等神经递质释放增加，使人感到愉悦和满足，形成恶性循环。患者可能会出现时间管理困难、人际关系紧张、学业或工作表现下降、情绪波动等症状。严重时还可能出现睡眠障碍、食欲不振等问题。
确诊上网成瘾通常需要临床评估和心理测试相结合，例如使用互联网成瘾量表对患者的上网行为和心理状态进行量化分析。常用的治疗方法包括认知行为疗法、家庭干预和支持小组会议。通过帮助患者识别并改变不良的上网习惯，以及重建健康的现实关系来缓解症状。
建议定期参加户外运动或集体活动，以分散注意力，减少对网络世界的依赖。同时家人应给予关心和支持，监督患者的上网时间和内容，促进健康生活方式的建立。
上网成瘾可能与神经递质失衡、大脑奖赏系统过度激活以及个体应对压力的方式有关。长时间沉迷于网络世界可能导致多巴胺等神经递质释放增加，使人感到愉悦和满足，形成恶性循环。患者可能会出现时间管理困难、人际关系紧张、学业或工作表现下降、情绪波动等症状。严重时还可能出现睡眠障碍、食欲不振等问题。
确诊上网成瘾通常需要临床评估和心理测试相结合，例如使用互联网成瘾量表对患者的上网行为和心理状态进行量化分析。常用的治疗方法包括认知行为疗法、家庭干预和支持小组会议。通过帮助患者识别并改变不良的上网习惯，以及重建健康的现实关系来缓解症状。
建议定期参加户外运动或集体活动，以分散注意力，减少对网络世界的依赖。同时家人应给予关心和支持，监督患者的上网时间和内容，促进健康生活方式的建立。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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