39问医生

我的情况是头脑发胀，睡眠不好，胡七八糟

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您好，头脑发胀，如果一直持续比较明显，需要测个血压排除一下高血压的问题（因为现在高血压的发病年龄持续降低，趋于年轻化，所以需要排除）。这种情况，多属于自我的心理状态失调，最主要的还是自我的调节，建议您可以在睡前用热水泡泡脚，或者适当的运动，都有助于睡眠。一般自我的调节都能够见效的，所以不必给自己过重的心理负担。如果还是没有改善，每天各种想法控制不住自己的话，必要时可以去精神卫生中心排除一下精神疾病，这样我们也放心了。