一般情况下,食用笋干需要控制好摄入量,不建议过量摄入,否则会引起身体不适。
笋干属于生活当中比较常见的一种食物,是将笋干泡发之后蒸煮而成的,笋干中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为身体补充所需要的营养。而且笋干中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,能够在一定程度上改善便秘。但是如果食用过多,可能会加重胃肠道的负担,从而引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。此外,笋干在制作的过程中会加入大量的盐,如果患者长期食用过多,可能会导致体内的盐分摄入过多,从而增加肾脏的负担,不利于身体健康。
日常生活中,患者应注意饮食健康,避免食用辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒等。另外,患者可以适当进食清淡易消化的食物,如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、苹果等,有助于补充机体所需营养,从而增强自身体质。
2015-02-11 19:07 举报