患者应立即停止运动,并在24-72小时内冷敷以减少肿胀。手肌腱拉伤后,肌肉纤维可能被拉伸或撕裂,引起局部炎症反应和微血管破裂。冷敷可以缩小毛细血管,减缓血液流入该区域,从而减轻肿胀和疼痛。此外,如果患者的症状持续超过一周或者无法正常活动,建议及时就医评估是否需要物理治疗或手术修复受损肌腱。在恢复期间,避免接触可能导致感染的物品和环境,保持伤口干燥清洁,以免影响伤口愈合。