难以入睡，睡着就醒，可能是环境因素、精神因素、疾病因素等原因引起的。
1、环境因素
环境嘈杂、室内光线较亮、温度过冷或过热等，都会对睡眠质量产生影响，出现难以入睡，睡着就醒的现象。患者应保持睡眠环境安静、舒适、温湿度适宜，有助于提高睡眠质量。
2、精神因素
精神过度紧张、焦虑、恐惧、烦躁等，容易导致入睡困难，出现睡着就醒，醒后不易再次入睡的情况。患者应保持心态平和，可以通过听音乐、倾诉等方式缓解心理压力，有助于改善睡眠质量。
3、疾病因素
患有神经衰弱、抑郁症、精神分裂症等疾病的患者，容易出现精神异常，导致睡眠障碍，出现难以入睡，睡着就醒的情况。患者应及时就医，针对原发病进行治疗，日常生活中还可以适当参加户外活动，有助于改善精神状态。
除上述常见原因外，难以入睡，睡着就醒，还可能与饮食不当、体内缺乏微量元素等因素有关，建议患者及时就医，有利于明确病因，从而对症治疗。
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