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手凉怎么办

发病时间：不清楚

病情描述：手凉怎么办

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医生回答

张大炳主治医师三甲

手凉可以通过生活方式调整、中药调理、温补食物摄入、手部按摩、保暖措施等方法进行改善。如果症状持续不缓解或者加重，建议及时就医。
1.生活方式调整
建议患者平时适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等运动，有助于促进血液循环。适当的体育锻炼能够提高机体新陈代谢，增强抵抗力，进而改善手脚冰凉的症状。
2.中药调理
如果上述措施效果不佳，可遵医嘱服用人参归脾丸、金匮肾气丸等药物进行调理。这些药物具有健脾养心、益气补血的功效，对于缓解气血不足引起的畏寒肢冷有作用。
3.温补食物摄入
饮食上宜食用羊肉、牛肉、大枣、生姜等温性食物，一日三餐合理搭配，均衡营养。温性食物进入人体后，能起到驱散体内寒邪的作用，从而辅助改善手脚冰凉的现象。
4.手部按摩
还可以顺时针按摩手臂内侧腋窝下方约3分钟，再逆时针方向按摩相同时间，每日2~3次。此处存在曲池穴，经常按揉此穴位有利于疏通经络，调节脏腑功能，从而达到温暖全身的效果。
5.保暖措施
日常生活中要注意做好保暖工作，尤其是天气寒冷的时候，要及时添加衣物，以免加重不适症状。通过这种方式能够使身体处于比较舒适的状态，也可以减少对患者的刺激，防止病情进一步发展。
此外，若症状持续不缓解或者伴有其他不适表现，则需要及时就医诊治，以便于明确原因并接受相应处理。 2024-02-26 05:24 举报

罗成志主治医师三甲

你好，这种情况一般的情况是常见的情况的。往往是有末梢循环不好的情况引起的。这种情况一般的情况往往是可以按摩、理疗、热水泡手的。另外可以配合中药的治疗的。这种情况往往需要注意适当的活动的。饮食要丰富的。大多是血行不畅导致的，这也是常见的情况，及时调理还是很好恢复的。饮食上可以多吃点补阳的食物，象狗肉、羊肉、韭菜等，多参加户外运动，增进血液循环，如果效果不明显，可以自己买点桂附地黄丸来服用。 2015-02-13 12:45举报

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