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一直有便秘,不知道怎么治疗及预防

发病时间:不清楚

病情描述:我便秘好久了,一直没看,家人只让我多吃绿叶菜,您能告诉我怎么治疗吗

医生回答

青少年女性,你家人建议有一定道理的,你先多吃富含纤维素的食物,如青菜,荞麦等,每天定时蹲厕(可以在蹲厕前半小时口服紫菜汤,蜂蜜等),适当加强运动,舒缓紧张神经,保持心情舒畅等,适当口服肠道有益菌,有利肠道健康,便秘会引刃而解。 2015-02-14 20:39

你好,多吃富含纤维的蔬菜水果对改善便秘有一定的帮助,便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于一直有便秘,可以从以下五点进行调理:1、饮食清淡,多吃膳食纤维,多吃蔬菜水果,适当吃粗粮,忌辛辣刺激的食物,禁烟酒。2、经常锻炼身体,利用休息时间参加户外运动,如打球、跑步、跳操等,运动可促进肠胃蠕动,有利于排便。3、多喝水,多喝水可以促进肠胃的蠕动,身体内的水分增多,不会造成大便的干燥。4、养成规律的作息时间,每天定时排便,有助于排便。5、保持愉快的心情,过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一,良好的心情有助于排便。便秘认准香丹清,香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果,这三味配方都是卫生部公布的药食同源物品,具有改善胃肠道功能,润肠通便,美容祛黄褐斑的保健作用,帮您改善便秘,达到正常排便。 2019-06-03 11:17

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从小以来一直便秘,该怎么治疗

钟健 副主任医师 三甲

暨南大学附属第一医院(广州华侨医院)   消化内科

您好,便秘主要是跟生活习惯与饮食习惯有关系,如果是女性病人,也跟生育有一定关系。建议加强运动,多喝水和吃一些富含纤维的食…
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疾病百科 · 便秘

便秘(senile constipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。  [查看详情]

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