第二天有事前一晚就失眠可以通过饮食调理、日常生活调理、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
失眠可能与睡前饮食不当有一定的关系，比如睡前喝咖啡、浓茶等，容易刺激大脑神经，引起失眠。因此患者要合理饮食，在睡前可以适量喝一杯牛奶，能够起到助眠的作用。同时患者也可以适当吃一点有助于睡眠的食物，比如香蕉、小米粥等。
2、日常生活调理
日常生活中，患者可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、游泳等，能够增强自身抵抗力，在一定程度上能够改善失眠的情况。此外，患者也要保持良好的心情，放松心情，避免精神过度紧张。
3、药物治疗
如果失眠的情况比较严重，患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，能够起到镇静的作用，从而改善失眠。
除此之外，患者也可以通过中医理疗的方式进行改善。如果失眠的症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
刘泽群
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