睡觉时大腿外侧皮肤麻木多考虑是不良的睡姿引起的，也可能是腰椎间盘突出症、周围神经炎、脑供血不足、多发性末梢神经炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、不良的睡姿
若患者在睡觉时长期朝一侧方向睡觉，可能会压迫大腿外侧的皮肤，进而会出现大腿外侧皮肤麻木的症状。患者要养成良好的睡姿，避免长期保持同样的睡姿。患者也可通过按摩的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、腰椎间盘突出症
若患者长期从事体力劳动或者是急性损伤等就可能会导致腰椎间盘突出症，可能会导致坐骨神经受到压迫，进而会导致患者在睡觉时出现大腿外侧皮肤麻木的症状。患者要注意腰部保暖，避免受凉，也可通过牵引、针灸等方式缓解不适症状。
3、周围神经炎
若患者长期接触有毒物质或者是自身免疫力比较低，就可能会导致周围神经出现炎症，进而可能会导致患者在睡觉时出现大腿外侧皮肤麻木的症状。患者要注意饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，也可遵医嘱口服维生素B1片、甲钴胺片等药物，促进神经功能的恢复，缓解不适症状。
4、脑供血不足
若患者长期吸烟或者是患有高血压等疾病就可能会导致脑供血不足，进而可能会导致大腿外侧皮肤麻木的症状。患者在日常生活中要戒烟戒酒，也可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物，改善脑部血液循环，缓解不适症状。
5、多发性末梢神经炎
若患者长期营养不良或者是患有自身免疫性疾病就可能会导致多发性末梢神经炎，可能会导致患者大腿外侧皮肤麻木的症状。患者在日常生活中要注意营养均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，也可遵医嘱口服维生素B6片、维生素B12片等药物，营养神经，缓解不适症状。
患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于补充机体内所需要的营养成分，尽量避免吃辛辣刺激和油腻的食物。放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪，以免病情加重。如果患者症状较为严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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