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糖耐量降低

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糖耐量降低是指血糖水平已高于正常，但尚未达到糖尿病诊断标准的一种中间状态，常被称为糖尿病前期。此阶段通过合理饮食、规律运动和体重管理，血糖有较大可能回归正常范围，但个体差异明显，并非所有人都会同等改善。日常需定期监测血糖，关注腰围与体重变化，避免长期久坐和高糖高脂饮食。保持积极心态、作息规律，有助于维持代谢稳定。若发现血糖持续上升，应及时就医评估，争取早期干预的有利时机。