睡觉醒了后脑勺疼，多考虑是睡姿不当引起的，也不排除与受凉、紧张性头痛、偏头痛、颈椎病等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、睡姿不当
如果个人长期不良的睡姿，可能会对局部神经造成压迫，从而引发局部疼痛的症状。可以适当调整个人的睡姿，也可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善。
2、受凉
如果平时不注意头部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致脑血管痉挛，从而引发疼痛的症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以使用温热的水进行局部冲洗，能够有效缓解症状。
3、紧张性头痛
如果个人长期不良的情绪或精神过度紧张，可能会导致头部肌肉牵拉，从而引发紧张性头痛，也会伴随局部疼痛的症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以在医生的指导下服用养血清脑颗粒、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
4、偏头痛
如果个人长期不良的生活习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致神经兴奋，从而诱发偏头痛，也会伴随局部疼痛的症状。可以遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。也可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
5、颈椎病
如果患者本身患有颈椎病，颈椎部位受到退行性病变，可能会对颈椎周围神经以及血管造成压迫，也会出现上述症状。可以保持良好的坐姿，避免长时间低头。也可以在医生的指导下服用甲钴胺分散片、谷维素片等药物进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院神经内科进行就诊。在治疗期间，患者要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。
北京大学第三医院
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