血压高的人吃什么好，这种说法不准确，血压高的人可以吃一些新鲜的水果蔬菜、富含蛋白质的食物、富含钙元素的食物、富含钾元素的食物、富含维生素的食物等。
1、新鲜的水果蔬菜
新鲜的水果蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，血压高的人适当食用可以为身体补充所需要的营养物质，有助于增强身体抵抗力，对身体有一定的好处。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等。血压高的人适当食用可以为身体补充所需要的蛋白质，有助于促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以辅助增强体质。
3、富含钙元素的食物
富含钙元素的食物包括虾皮、海带、豆制品、牛肉等。血压高的人适当食用可以为身体补充所需要的钙元素，能够辅助促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以辅助预防骨质疏松。
4、富含钾元素的食物
富含钾元素的食物包括香蕉、冬菇、山药、土豆等。血压高的人适当食用可以为身体补充所需要的钾元素，有助于维持体内的电解质平衡，在一定程度上还可以预防高钾血症。
5、富含维生素的食物
富含维生素的食物包括苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等。血压高的人适当食用可以补充身体所需要的维生素，还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收。
血压高的人在日常生活中要注意保持低盐、低脂饮食，避免食用咸菜、腊肉等含盐量高的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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