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酸菜炖排骨

发病时间:不清楚

病情描述:酸菜炖排骨

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医生回答

酸菜炖排骨中通常会加入排骨、酸菜、白萝卜、豆腐、粉丝等食材。这是一道传统的中国菜肴,味道鲜美,但并不能直接用于治疗疾病或健康问题。
1.排骨
酸菜炖排骨中使用了排骨,因为排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质,能够为人体提供能量。适量食用可以补充身体所需的营养成分,但不宜过量,以免引起消化不良或血脂升高的情况发生。
2.酸菜
酸菜炖排骨中的酸菜是由白菜经过发酵而成的一种腌制食品,其中含有一定的乳酸菌,能增加食欲。适当吃酸菜还可以促进肠道蠕动,改善便秘的情况。但是不建议长期大量食用,否则可能会导致摄入过多的亚硝酸盐,从而诱发胃癌的发生风险。
3.白萝卜
酸菜炖排骨中还加入了白萝卜,是因为白萝卜具有较高的营养价值,如维生素C、膳食纤维以及多种矿物质元素等。白萝卜中的膳食纤维可帮助促进肠胃道蠕动,预防便秘的发生;而其含有的维生素C则有助于增强机体免疫力。需要注意的是,若对白萝卜过敏则不能食用。
4.豆腐
酸菜炖排骨中加入豆腐是为了丰富菜肴口感及提升营养价值。豆腐富含植物蛋白,可作为优质蛋白质来源之一;同时它也含有一定量的钙质,对于需要补钙的人群有益处。
5.粉丝
酸菜炖排骨中添加粉丝是为了增加菜肴的粘稠度和延长饱腹感。粉丝主要由淀粉制成,在体内经水解后会产生葡萄糖,为身体提供能量。但由于其碳水化合物含量较高,因此糖尿病患者应限量食用。
酸菜炖排骨是一种常见的家常菜,但在制作过程中应注意控制油盐用量以减少热量和钠的摄入。另外,由于酸菜中含有一定量的亚硝酸盐,因此孕妇及儿童群体不宜经常食用。
2024-01-29 02:25 举报

酸菜炖排骨食材准备:
主料:猪小排3根、大土豆一个、粉条一小把、酸菜1/4颗。 配料:葱、姜
调料:酱油、花椒粉、料酒、盐、鸡精
酸菜炖排骨制作步骤
1、先将排骨剁成小块,只取中间的小排骨,两头的大骨头不要。过开水烫去血沫。买来的酸菜切小块,将酸菜的厚帮子片成薄片,在冷水中浸泡一会儿。土豆去皮切大块。粉条用热水泡软。葱姜切沫。
2、在烫排骨的过程中,可准备配料。在小碗中配料酒、花椒粉、盐、鸡精、水,搅拌均匀。
3、烧热油锅,放入葱姜沫爆香。倒入排骨翻炒,加入酱油、花椒粉。翻炒一会儿至排骨5成熟时放入酸菜、土豆和粉条,加小碗中配好的料。再多加一小碗水,淹过一半的菜就可以,加盖,改中火炖。十分钟后,就可以出锅啦。注意炖的时候不要让水烧干了,否则影响菜的扮相和口感。
2015-02-20 12:05举报

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