我把阴茎压在床上，然后上下扭动身子来获

你好，这个症状属于手淫，建议一定要要戒除手淫。同时频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习。