糖筛检查前可以适量食用小米、燕麦、糙米、红薯、南瓜等食物，这些食物含有一定的碳水化合物，但并不具有直接治疗的作用。进行糖筛检查前，应避免过度摄入高糖食物以获取准确的血糖水平信息。
1.小米
小米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，减少糖分吸收。摄入后可增加饱腹感，有助于控制血糖水平。
2.燕麦
燕麦富含水溶性纤维β-葡聚糖，该物质具有降低餐后血糖的作用。适当进食燕麦能够延缓碳水化合物消化速度，平稳血糖浓度。
3.糙米
糙米保留了胚芽及皮层，其含有较多的不溶性纤维，能减慢小肠对葡萄糖的吸收速率。长期适量食用糙米可以帮助维持正常范围内的血糖水平。
4.红薯
红薯中含有的膳食纤维可减缓碳水化合物被分解为葡萄糖的速度，从而起到稳定血糖的效果。经常吃红薯有利于预防高血糖、糖尿病等疾病的发生。
5.南瓜
南瓜中的铬元素有助于提高胰岛素敏感度，进而改善血糖管理。适量食用南瓜可辅助调节体内胰岛素分泌，有助于维持健康血糖水平。
进行糖筛时，建议避免过度摄入高糖食品，如糖果或甜点。保持均衡饮食的同时，注意定期监测血糖变化，以确保身体健康。
1.小米
小米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，减少糖分吸收。摄入后可增加饱腹感，有助于控制血糖水平。
2.燕麦
燕麦富含水溶性纤维β-葡聚糖，该物质具有降低餐后血糖的作用。适当进食燕麦能够延缓碳水化合物消化速度，平稳血糖浓度。
3.糙米
糙米保留了胚芽及皮层，其含有较多的不溶性纤维，能减慢小肠对葡萄糖的吸收速率。长期适量食用糙米可以帮助维持正常范围内的血糖水平。
4.红薯
红薯中含有的膳食纤维可减缓碳水化合物被分解为葡萄糖的速度，从而起到稳定血糖的效果。经常吃红薯有利于预防高血糖、糖尿病等疾病的发生。
5.南瓜
南瓜中的铬元素有助于提高胰岛素敏感度，进而改善血糖管理。适量食用南瓜可辅助调节体内胰岛素分泌，有助于维持健康血糖水平。
进行糖筛时，建议避免过度摄入高糖食品，如糖果或甜点。保持均衡饮食的同时，注意定期监测血糖变化，以确保身体健康。
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