锁骨骨折吃什么

锁骨骨折患者可以食用富含维生素C和D的食物、高钙食物、富含蛋白质的食物、易消化的食物以及低脂肪食物。但需要注意的是，食物并不能直接促进骨折愈合，但仍建议均衡饮食以支持身体恢复。
1.富含维生素C和D的食物
富含维生素C和D的食物可以促进骨骼愈合，因为这两种维生素有助于合成胶原蛋白，增强结缔组织。具体包括柑橘类水果、猕猴桃等。长期适量摄入可辅助改善骨折后的恢复情况。
2.高钙食物
高钙食物能够提高骨密度，预防骨质疏松症的发生，进而加速骨折部位的愈合过程。常见高钙食品有牛奶、酸奶等乳制品以及绿叶蔬菜如菠菜等。长期坚持摄入对促进骨折愈合有益。
3.富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物能为机体提供必要的氨基酸，有利于细胞修复和重建，从而支持骨折愈合。常见的高蛋白食物包括鸡蛋、瘦肉及豆类。短期过量摄入可能增加肾脏负担，因此需合理控制摄入量。
4.易消化的食物
易消化的食物减少了胃肠道的工作负荷，使身体更专注于骨折愈合过程中的康复。例如米粥、香蕉等。但是一次性过多食用可能会导致营养不均衡，影响骨折愈合。
5.低脂肪食物
低脂肪食物有助于减少炎症反应，促进血液循环，加快骨折部位的血液供应和新陈代谢。代表性的低脂食品有鸡胸肉、鱼肉等。长期大量摄入可能导致营养不良，所以要注意适量摄入。
骨折患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少炎症反应，促进伤口愈合。同时，保持充足的水分摄入，避免脱水，有助于软化大便，防止因便秘引起的腹压增高而影响骨折愈合。