去头屑可以采取使用含有去屑成分的洗发水、保持头皮清洁、适当补充维生素B、避免过度梳理头发、头皮按摩等方法来改善。如果头屑问题持续存在或加重，建议及时就医以获得专业治疗。
1.使用含有去屑成分的洗发水
选择含有特定去屑成分如煤焦油、硫磺等的专用洗发产品，并按说明书指示频率和方法使用。这些成分能减少皮脂分泌及真菌感染，从而缓解头屑问题；针对性强且安全有效。
2.保持头皮清洁
定期用温水清洗头发，避免使用过热的水温以及刺激性强的洗发剂。这样做有助于去除附着于头皮上的油脂、污垢及角质层，降低真菌繁殖率；但需注意不要频繁洗头以免损伤头皮。
3.适当补充维生素B
可通过食物摄取或口服维生素B复合制剂来提高体内维生素B含量。维生素B族对促进新陈代谢有重要作用，可改善头皮健康状况；适量补充有利于头发生长。
4.避免过度梳理头发
减少梳头次数，尤其是使用硬质梳子时要轻柔操作。频繁梳理会导致毛鳞片受损而引起脱发；适度梳理有益于头皮血液循环但不宜用力过猛。
5.头皮按摩
每天早晚各一次，在头皮上做旋转式按摩约5-10分钟。此举能够增加头皮血流、促进头发生长并减轻压力；坚持下去效果更佳。
在应对头屑问题时，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，因为这类食物可能会加剧头皮炎症反应，加重头屑问题。
1.使用含有去屑成分的洗发水
选择含有特定去屑成分如煤焦油、硫磺等的专用洗发产品，并按说明书指示频率和方法使用。这些成分能减少皮脂分泌及真菌感染，从而缓解头屑问题；针对性强且安全有效。
2.保持头皮清洁
定期用温水清洗头发，避免使用过热的水温以及刺激性强的洗发剂。这样做有助于去除附着于头皮上的油脂、污垢及角质层，降低真菌繁殖率；但需注意不要频繁洗头以免损伤头皮。
3.适当补充维生素B
可通过食物摄取或口服维生素B复合制剂来提高体内维生素B含量。维生素B族对促进新陈代谢有重要作用，可改善头皮健康状况；适量补充有利于头发生长。
4.避免过度梳理头发
减少梳头次数，尤其是使用硬质梳子时要轻柔操作。频繁梳理会导致毛鳞片受损而引起脱发；适度梳理有益于头皮血液循环但不宜用力过猛。
5.头皮按摩
每天早晚各一次，在头皮上做旋转式按摩约5-10分钟。此举能够增加头皮血流、促进头发生长并减轻压力；坚持下去效果更佳。
在应对头屑问题时，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，因为这类食物可能会加剧头皮炎症反应，加重头屑问题。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
盐酸布替萘芬喷雾剂
米诺地尔搽剂
达克宁乳膏 20mg/g
