1，平时不注重防晒，而且还喜欢吃那些有深色素的食品如咖啡、酱油，或是偏爱浓妆、生活无规律的人都易产生黄褐斑。
2，因此平时不要在阳光下长时间暴晒，在阳光下工作时间较长，可涂些防晒用品，出门时应戴宽沿帽等遮阳的工具。
3，忌用那些劣质的化妆品和强碱性的肥皂，忌食辣椒等刺激性强的食物，因为这些都会刺激着人的皮肤，容易产生黄褐斑。
4，要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁，保证充足的睡眠，劳逸结合很重要，这些都有助于黄褐斑的预防。
5，如果怀疑黄褐斑是由某些药物及化妆品引起的，那么应该立即停用，观察黄褐斑是否有加重的现象。
2，因此平时不要在阳光下长时间暴晒，在阳光下工作时间较长，可涂些防晒用品，出门时应戴宽沿帽等遮阳的工具。
3，忌用那些劣质的化妆品和强碱性的肥皂，忌食辣椒等刺激性强的食物，因为这些都会刺激着人的皮肤，容易产生黄褐斑。
4，要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁，保证充足的睡眠，劳逸结合很重要，这些都有助于黄褐斑的预防。
5，如果怀疑黄褐斑是由某些药物及化妆品引起的，那么应该立即停用，观察黄褐斑是否有加重的现象。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
丝白祛斑软膏
化瘀祛斑胶囊
氢醌乳膏
