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孕妇可以吃开心果吗

发病时间:不清楚

病情描述:孕妇可以吃开心果吗?最近想吃开心果,不知道可不可以吃呀? 孕妇可以吃开心果吗

医生回答

开心果属于营养比较丰富的食品,除了含有蛋白质等营养成分外,还含有丰富的铁锌等元素,对孕妇和胎儿都很好,只要不是过量食用,每天吃点开心果,对胎儿是有很大好处的,祝早生贵子 2015-02-27 21:43

当然可以,因为开心果果仁是高营养的食品,每100果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。 2015-02-27 21:43

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