从昨天下午四点到今天下午四点是多少小时这种说法并不准确，每个人的睡眠时间存在差异，不能一概而论。
根据睡眠研究，人体正常的睡眠时间为6-8小时，其中夜间睡眠为3-4小时，白天为2-4小时。根据人体的生物钟，人体在夜间睡眠时，大脑会释放出各种激素，包括褪黑素、内啡肽、生长素等，这些激素可以促进人体的新陈代谢，使人体处于较好的状态，有利于第二天的工作和学习。而下午四点到五点，属于人体睡眠休息的时间，人体在此时间段内会出现血糖、血压的下降，心跳减慢，神经系统处于抑制状态，有利于促进人体进行新陈代谢。
建议患者在日常生活中，需要注意休息，避免熬夜，以免引起不适症状。同时，患者在饮食上还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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