我在年初二去了云南玉龙雪山，上山和下山

在山上滑雪头晕恶心乏力，下山后缓不过来多考虑是晕动病引起的，也可能是前庭神经元炎、脑供血不足等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、晕动病

若是患者经常到山

下山时小腿疼，多考虑是过度劳累引起的，但也不排除是肌肉拉伤、风湿性关节炎等原因造成的，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式，使病症得到改善。

1、过度劳累

长时间

小腿肚子一般是指小腿肌肉，下山引起小腿肌肉疼的原因不一，需根据具体原因进行处理。此类症状多考虑是乳酸堆积引起的，也可能与肌肉劳损、腰椎间盘突出症等原因有关。

1、乳酸堆积

通常情况下，上山速度和下山速度一般可以通过观察身体状态、观察呼吸、观察表情、观察运动能力、观察速度等方式来进行。

1、观察身体状态

如果在上山时出现了身体不适的情况，比