驼背可以通过矫形外科手术、功能性锻炼、姿势训练、骨质增强剂、肌肉强化训练等治疗措施来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.矫形外科手术
通过矫正器械或手术方法对脊柱进行调整，如使用脊柱侧凸支架或进行椎体融合术。旨在纠正因骨骼畸形导致的驼背现象；适用于严重或进展性脊柱侧凸患者。
2.功能性锻炼
包括一系列针对背部、核心肌群及上肢力量提升活动，每日坚持完成。提高身体稳定性及支撑力，有助于改善姿态并预防进一步恶化；适合各年龄段人群。
3.姿势训练
由物理治疗师指导，在日常生活中保持正确坐姿、站姿及行走方式。目标是通过反复练习形成良好习惯，减少因不良姿态引起的不适感；适用于任何存在轻微驼背者。
4.骨质增强剂
口服维生素D和钙片或其他补充剂来增加骨密度。可缓解因骨质疏松导致的疼痛和脆弱性增高所致之驼背现象；适用于老年人或有家族史者。
5.肌肉强化训练
采用重量训练器材或自重练习加强背部及核心区域肌群强度。增强后方肌群支持作用以稳定脊椎排列位置；适合希望改善姿态且无禁忌症个体。
除上述措施外，还应定期复查，监测病情变化。建议患者避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重驼背的程度。
1.矫形外科手术
通过矫正器械或手术方法对脊柱进行调整，如使用脊柱侧凸支架或进行椎体融合术。旨在纠正因骨骼畸形导致的驼背现象；适用于严重或进展性脊柱侧凸患者。
2.功能性锻炼
包括一系列针对背部、核心肌群及上肢力量提升活动，每日坚持完成。提高身体稳定性及支撑力，有助于改善姿态并预防进一步恶化；适合各年龄段人群。
3.姿势训练
由物理治疗师指导，在日常生活中保持正确坐姿、站姿及行走方式。目标是通过反复练习形成良好习惯，减少因不良姿态引起的不适感；适用于任何存在轻微驼背者。
4.骨质增强剂
口服维生素D和钙片或其他补充剂来增加骨密度。可缓解因骨质疏松导致的疼痛和脆弱性增高所致之驼背现象；适用于老年人或有家族史者。
5.肌肉强化训练
采用重量训练器材或自重练习加强背部及核心区域肌群强度。增强后方肌群支持作用以稳定脊椎排列位置；适合希望改善姿态且无禁忌症个体。
除上述措施外，还应定期复查，监测病情变化。建议患者避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重驼背的程度。
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