39问医生

头发干枯掉发的原因

张建波皮肤科副主任医师

牡丹江市妇幼保健院三级甲等

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头发干枯掉发通常与营养不足、头皮护理不当及生活状态有关，多数情况可通过调整改善，但个体差异明显，恢复程度因人而异。

蛋白质、铁、锌及维生素摄入不足会影响发丝强度与生长周期，节食或偏食者更易出现。频繁烫染、用过热吹风、洗发水刺激性强，会损伤毛鳞片并扰乱头皮环境。长期熬夜、精神紧绷也可能让掉发增多。

日常注意均衡饮食、温和清洁、减少高温造型，并保持规律作息。若掉发持续加重或伴头皮异常，建议及时就医评估，不必过度焦虑。

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2026-03-15 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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