天天做梦不好。
天天做梦可能是睡眠障碍的一种表现，可能与神经衰弱、焦虑症等心理因素有关。这些疾病状态下，大脑皮层兴奋性增高，导致梦境频繁。频繁做梦可能是睡眠质量不佳的表现，长期如此可能会引起白天疲劳、注意力不集中等问题。然而，并不是所有的梦都是有害的，适量的梦境有助于信息整合和情绪调节。因此，在评估是否为健康状态时，应综合考虑梦境数量和质量。
如果患者存在失眠多梦的问题，则需要及时就医检查，排除是否存在器质性疾病所致的失眠症状，如甲状腺功能亢进症、慢性肾衰竭等。
针对失眠多梦的症状，建议患者睡前适当运动放松心情，避免睡前摄入刺激性的食物或饮品，保持规律作息，有助于改善睡眠质量。
天天做梦可能是睡眠障碍的一种表现，可能与神经衰弱、焦虑症等心理因素有关。这些疾病状态下，大脑皮层兴奋性增高，导致梦境频繁。频繁做梦可能是睡眠质量不佳的表现，长期如此可能会引起白天疲劳、注意力不集中等问题。然而，并不是所有的梦都是有害的，适量的梦境有助于信息整合和情绪调节。因此，在评估是否为健康状态时，应综合考虑梦境数量和质量。
如果患者存在失眠多梦的问题，则需要及时就医检查，排除是否存在器质性疾病所致的失眠症状，如甲状腺功能亢进症、慢性肾衰竭等。
针对失眠多梦的症状，建议患者睡前适当运动放松心情，避免睡前摄入刺激性的食物或饮品，保持规律作息，有助于改善睡眠质量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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