微量元素锗在体内的含量极少，具有抗氧化、抗辐射和增强免疫力等作用，对人体健康有益。
微量元素锗可以调节机体的新陈代谢，促进细胞生长与分化，维持正常的生理功能。当缺乏微量元素锗时，可能导致贫血、免疫系统紊乱等症状。具体表现为面色苍白、乏力、易感染等。
可以通过血液学检查、骨髓穿刺以及血清铁蛋白水平测定来评估体内微量元素的情况。补锌可通过饮食调整或口服锌补充剂进行，如硫酸锌、葡萄糖酸锌等非处方药物。
注意均衡饮食，避免偏食，确保摄入足够的微量元素，同时定期体检以监测身体状况。
微量元素锗可以调节机体的新陈代谢，促进细胞生长与分化，维持正常的生理功能。当缺乏微量元素锗时，可能导致贫血、免疫系统紊乱等症状。具体表现为面色苍白、乏力、易感染等。
可以通过血液学检查、骨髓穿刺以及血清铁蛋白水平测定来评估体内微量元素的情况。补锌可通过饮食调整或口服锌补充剂进行，如硫酸锌、葡萄糖酸锌等非处方药物。
注意均衡饮食，避免偏食，确保摄入足够的微量元素，同时定期体检以监测身体状况。
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