微量元素包括铁、锌、铜、钼、铬、钴、锰、钒、锶、硼、铷、锡、硅、镉、镍、氟、碘、硒等19种。微量元素在人体内含量极少，但对维持生命活动和健康至关重要，缺乏或过量都可能导致疾病。
微量元素是构成生物体必需的元素之一，在体内参与多种生化反应，如酶促反应、电子传递链等，其缺乏或过多都会影响这些反应的正常进行，从而引发一系列病理变化。微量元素缺乏可能引起贫血、生长发育迟缓、免疫力下降等症状；而过量则可能导致脱发、皮肤瘙痒、神经衰弱等。
可以通过血液检测来测定特定微量元素的浓度，例如血清铁蛋白水平可反映铁储存情况，血清锌浓度可以评估锌代谢状态。微量元素缺乏可通过饮食调整或补充剂进行纠正，如补铁制剂乳酸亚铁口服液、葡萄糖酸钙口服溶液等；而过量则需及时停用含相应微量元素的保健品或药物，并寻求专业医疗帮助。
均衡饮食是确保获得足够微量元素的关键，建议定期进行相关微量营养素的检测，以确保身体健康。
微量元素是构成生物体必需的元素之一，在体内参与多种生化反应，如酶促反应、电子传递链等，其缺乏或过多都会影响这些反应的正常进行，从而引发一系列病理变化。微量元素缺乏可能引起贫血、生长发育迟缓、免疫力下降等症状；而过量则可能导致脱发、皮肤瘙痒、神经衰弱等。
可以通过血液检测来测定特定微量元素的浓度，例如血清铁蛋白水平可反映铁储存情况，血清锌浓度可以评估锌代谢状态。微量元素缺乏可通过饮食调整或补充剂进行纠正，如补铁制剂乳酸亚铁口服液、葡萄糖酸钙口服溶液等；而过量则需及时停用含相应微量元素的保健品或药物，并寻求专业医疗帮助。
均衡饮食是确保获得足够微量元素的关键，建议定期进行相关微量营养素的检测，以确保身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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