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晚上睡觉突然抽搐

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夜间入睡时突然抽搐多为良性睡眠肌阵挛，属常见生理现象，通常无需过度担忧。其发生与入睡后大脑皮层对肌肉控制减弱、神经兴奋性短暂波动有关，疲劳、压力或作息不规律时更易出现。多数表现为单次肢体快速抖动，不影响睡眠质量。若频繁发作或伴随意识改变、白天嗜睡等情况，建议就医排查其他原因。日常保持规律作息、适度放松，有助于减少发生。